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如何让孩子过得更充实

时间:2011/1/18 10:13:58 点击:1274 网络编辑:小吴 来源:现代校长网

  核心提示:孩子寒假上网家长多作引导 据了解,日前中国青少年网络协会发布了最新的调查报告,显示青少年网民中的网瘾比例为14.1%,总人数高达2400余万。陶宏开表示,据他了解,当前的小学生们基本上早就有了上网的经历,其中约有三分之一的孩子存在着轻度网瘾或网瘾倾向。这些孩子到了中学后情况会更为严重,初中阶段通常是...

孩子寒假上网家长多作引导

    据了解,日前中国青少年网络协会发布了最新的调查报告,显示青少年网民中的网瘾比例为14.1%,总人数高达2400余万。陶宏开表示,据他了解,当前的小学生们基本上早就有了上网的经历,其中约有三分之一的孩子存在着轻度网瘾或网瘾倾向。这些孩子到了中学后情况会更为严重,初中阶段通常是他们网瘾的形成期,高中则是网瘾恶化的高发期。
    但他认为,在网络时代,家长“害怕”孩子上网是没有用的,应指导孩子科学使用互联网,家长首先应学会如何运用电脑和网络,身体力行地科学上网。他建议,寒假期间,家长们应主动带着孩子一起学习上网查询资料、收发邮件等,但最好还是在电脑上安装屏蔽过滤软件,尽量避免孩子受不良信息和有害游戏的侵蚀,可适当陪孩子玩一些比较健康的益智游戏。

 

寒假不要让孩子们熬夜

    学生们盼望已久的寒假到来,许多孩子因为和朋友相约夜间出游、唱KTV,或者玩网路游戏、看午夜场电影而熬夜晚睡,却不知道熬夜除了会伤害身体健康外,也会伤心、伤神。
    熬夜伤身是众所皆知。夜间是肝脏休息的时间,连续熬夜就会使肝功能受到影响。而免疫力下降,导致容易感冒过敏,也都是熬夜容易出现的身体症状。
    对于爱漂亮的女孩子而言,熬夜对外貌的伤害也很大;有些人可能误以为熬夜会使体重变轻,事实上,熬夜大大增加了肥胖的几率,与肥胖相关的心脏病、高血压及糖尿病的发病率也同样会跟着增加;此外,熬夜会使肤质受损也容易出现痘痘、粉刺与暗斑。
    在精神方面,熬夜最直接的伤害就是让人白天疲劳、头昏脑胀、精神萎靡、注意力不集中、记忆力变差;求学中的青少年,长时间地熬夜会影响将来在学习上的表现。
    总之,熬夜对于身体、精神,甚至环境的伤害都很大,不论在假期中或者平日,都应该要保持早睡、有规律的睡眠习惯,“早睡早起身体好”这句话是大家众所周知的,学生们也要记得早睡早起,才能“心神”好,学习成绩才能有所提高。

 

寒假期间要提防孩子得三种假日病

    对学生的假期来说,合理安排好假期生活很重要,也是家长们非常关心的问题。有效防止假期综合征,让孩子过个健康年。
电视电脑勿沉迷
    寒假期间,很多学生喜欢闷在家里“放松”自己。没日没夜地上网及看电视。学生正处于生长发育阶段,长期对着电视电脑屏幕容易造成视力下降、头疼、耳鸣、食欲不振、大脑疲劳、精神萎靡或紧张等状况,一日不可超过两小时。在电脑旁放一盆仙人掌,多喝绿茶都有助于减少辐射带来的伤害。
饮食一定忌过量
    上学的时候赶功课不够睡,假期很多学生就放任自己赖床补回平时的睡眠不足,贪睡的孩子一觉就睡到中午,跳过早餐直接吃午饭……孩子自己吃,孩子零食吃得过多,达不到人体营养需求,时间长了会出现营养不良、低血糖等问题。
作息切记要规律
    作息不规律是学生假日最大问题。有的孩子到半夜还在看书、看电视或是打游戏,由于玩得高兴,兴奋过度,睡觉时还可能失眠。家长应引导孩子多参加户外活动,带孩子一起外出运动,或是去看表演等,既能促进亲子感情,也可以促使孩子走出封闭的环境,多与外界接触,呼吸新鲜空气。

 

孩子愉快过寒假掌握四个“度”

    要让孩子过一个愉快的假期,家长应帮助孩子掌握好生活的四个“度”。
    1、吃要有“度”寒假期间,正赶上春节,美味佳肴,摆上餐桌。有的同学见吃不要命,一上餐桌就吃个没完,肚里塞得满满的,影响消化和吸收,不注意卫生还会造成疾病。
    2、玩要有“度”有的孩子整天玩电脑游戏,甚至进游戏厅和网吧,玩起来没完没了,这样不但起不到娱乐作用,反而有伤身体。
    3、看要有“度”春节期间电影、电视节目好戏连台,有的同学白天看、晚上看,弄得头昏脑涨、神志恍惚。
    4、睡要有“度”寒假里有了充裕的时间去玩,每天玩得很晚,睡得很晚,起得很晚,这样越睡越感到疲倦,做什么事都没有精神,结果事与愿违,得不偿失。

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